single-post

TRÀ OOLONG HAY TRÀ XANH THÁI NGUYÊN TỐT HƠN CHO VIỆC GIẢM CÂN?

Thực tế, trà xanh và trà ô long đều giúp đốt cháy chất béo được lưu trữ giúp người uống giảm cân nặng. Nhưng trong 2 loại trà này, loại nào sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có sự lựa chọn phù hợp nhé!

tra-xanh-1

Lợi ích của trà ô long và trà xanh

Trà ô long và trà xanh luôn được lựa chọn là liệu pháp điều trị tuyệt vời cho một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả bệnh tiểu đường. Các hợp chất tự nhiên tìm thấy trong trà có thể giúp phá vỡ glucose và bình thường hóa mức độ đường trong máu.

Trà xanh và trà ô long cũng chứa đầy đủ các chất catechin chống oxy hóa. Catechin không chỉ ngăn cản sự tấn công của các tế bào đột biến - tiền thân của tế bào ung thư - nó cũng tăng cường hệ thống miễn dịch. Đặc biệt trà ô long chứa kháng virus và kháng khuẩn. Nó có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sâu răng và làm trung hoà các enzym được tạo ra bởi một số loại liên cầu khuẩn.

tra-oolong_2

Trà cũng giúp ngăn ngừa bệnh tim, huyết áp thấp, giảm bớt căng thẳng, và thậm chí giữ cho làn da trông trẻ hơn!

Nhưng đối với những người ăn kiêng, có lẽ một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của trà xanh và trà ô long chính là khả năng giảm cân thần tốc.

tra-oolong-1_1

Loại trà nào tốt hơn cho việc giảm cân?

Thực tế, trà xanh và trà ô long đều giúp đốt cháy chất béo được lưu trữ. Thử nghiệm lâm sàng cho thấy rằng trà ô long và trà xanh giúp kích thích oxy hóa chất béo ở nam giới.

Vì vậy cả trà xanh và trà ô long được đánh giá cao trong việc hỗ trợ giảm cân. Mặc dù vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào có thể đánh giá được loại trà nào tốt hơn, nhưng hầu hết những người ăn kiêng thích trà ô long rồi mới đến trà xanh.

Tuy nhiên, bạn sẽ thể giảm cân hiệu quả nếu không có một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Những lợi ích giảm cân của bất kỳ loại trà nào chỉ được kích hoạt khi bạn tập thể dục.

tra-xanh_5

Tin liên quan