single-post

12 LỢI ÍCH CỦA TRÀ CHANH GỪNG

Chanh và gừng đều có những lợi ích cho sức khoẻ, sự kết hợp trà chanh gừng lại càng tốt cho sức khoẻ hơn đó nha. Hãy cùng chúng mình điểm qua 12 lợi ích của trà chanh gừng nhé!

  1. Điều trị buồn nôn

Trà chanh gừng có tác dụng giảm các triệu chứng để giảm đau tức thì. Các nghiên cứu cho thấy gừng là một trong những tác nhân hiệu quả nhất để điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa như buồn nôn, nôn, khó tiêu, tiêu chảy và đau bụng.

  1. Hỗ trợ giảm cân

Gừng được nghiên cứu cho biết có thể tăng cảm giác no và giảm cảm giác đói. Còn chanh được biết là làm tăng sức đề kháng insulin và giảm mức độ chất béo trong cơ thể. Khi kết hợp với nhau, chúng sẽ tăng sự trao đổi chất của bạn và đốt cháy nhiều calo hơn.

  1. Tăng cường miễn dịch

Chanh rất giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng và là chất chống oxy hóa có đặc tính tăng cường miễn dịch. Trà chanh gừng rất tuyệt vời trong việc chống nhiễm trùng, rút ngắn thời gian cảm lạnh, ho, cúm và bảo vệ cơ thể bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng.

  1. Cải thiện chức năng nhận thức

Với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, loại trà này sẽ giúp cải thiện khả năng nhận thức của bạn. Nó có thể cải thiện trí nhớ và tăng chức năng nhận thức. Uống trà gừng chanh mỗi sáng sẽ có lợi ích đáng kể cho sức khỏe não bộ tổng thể của bạn và giảm nguy cơ phát triển bệnh alzheimer.

  1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Chanh có thể thúc đẩy lưu lượng máu thích hợp thông qua các động mạch, tĩnh mạch và ngăn ngừa cục máu đông. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Gừng giúp tăng cường lưu thông máu và có tác dụng chống viêm, chống tiểu cầu, hạ huyết áp và hạ đường huyết giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

  1. Kiềm hóa cơ thể

Trà chanh gừng có thể duy trì răng và lợi khỏe mạnh, giảm lượng cholesterol xấu và chất béo trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm cảm giác thèm đồ ăn ngọt.

  1. Điều trị u năng buồn trứng

Cả chanh và gừng riêng lẻ đều có đặc tính chữa bệnh, chống viêm, giúp cải thiện và giảm u nang buồng trứng. Do đó, sự kết hợp này là một phương thuốc thảo dược được nhiều người công nhận.

  1. Cải thiện tâm trạng và sự tập trung

Ngoài việc cải thiện chức năng nhận thức, uống trà chanh gừng còn giúp tăng cường và điều chỉnh sự thay đổi tâm trạng.

  1. Cải thiện chức năng gan

Loại trà này cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện chức năng gan và thúc đẩy sức khỏe gan nói chung.

  1. Làm diệu cơn đau

Do tác dụng chống viêm của cả gừng và chanh, loại trà này giúp giảm các loại đau khác nhau. Nó giúp giảm chứng đau nửa đầu, chuột rút kinh nguyệt hoặc tăng tốc độ phục hồi sau khi bị bệnh hoặc phẫu thuật.

  1. Cải thiện làn da

Tác dụng của trà chanh gừng sẽ mang lại cho bạn làn da đẹp và không tì vết. Nó cải thiện sức khỏe làn da tổng thể, chống lại nhiễm trùng da và làm sạch da.

  1. Thúc đẩy sự phát triển của tóc

Uống trà này thường xuyên đảm bảo cung cấp vitamin và khoáng chất tốt cho da đầu, do đó làm cho tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn. Trà cũng giúp giảm rụng tóc và thoát khỏi các vấn đề liên quan đến da đầu như gàu hay ngứa.

 

  • Để pha 1 ly trà chanh gừng ngon, bạn không cần phải thái gừng ngâm nước sôi rồi pha với chanh đâu, bạn hoàn toàn có thể sử dụng trà gừng túi lọc có sẵn sẽ tiện và ngon hơn nhiều đó nha.
  • Ngoài ra, chúng mình còn có 1 số lưu ý khi uống trà gừng:

 

-Bạn nên uống một tách trà nóng này khi bụng đói vào buổi sáng.

-Nếu bạn đang uống thứ này để hỗ trợ giảm cân, hãy uống 2 cốc (sáng và tối), khoảng 30 phút trước bữa ăn của bạn.

-Thêm một ít bột nghệ vào trà nếu bạn muốn tăng các đặc tính chống viêm của nó.

 

-----------------------------

Tin liên quan